Zabiegi wyrównujące koloryt skóry są dostępne dla różnych warunków, w tym hiperpigmentacji pozapalnej, stanu, w którym pigmentacja skóry jest dotknięta przez urazy lub warunki. Powszechnym przykładem hiperpigmentacji pozapalnej są ślady po pryszczach, oparzeniach i ukąszeniach owadów. Inne schorzenia to melasma, która jest często spowodowana zmianami hormonów w czasie ciąży lub hormonalnej kontroli urodzeń. Inne powszechne choroby skóry, które mogą powodować hiperpigmentację to łojotok, który powoduje nierówności i nierówną grubość skóry. Dodatkowo rumień jest stanem, w którym skóra staje się stanem zapalnym.
Złuszczanie
Złuszczanie może pomóc Ci mieć bardziej wyrównany koloryt skóry. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na ton skóry, w tym wiek, hormony, genetyka i środowisko, w którym żyjesz. Złuszczanie może również pomóc zwiększyć krążenie i zmniejszyć widoczność porów. Pamiętaj jednak, aby stosować delikatne techniki złuszczania i nie przesadzać ze złuszczaniem. Nadmierne złuszczanie może bowiem sprawić, że skóra stanie się surowa i uszkodzona.
Najpowszechniejszą korzyścią płynącą ze złuszczania jest poprawa wyglądu cery – Cytat odzwierciedla mądrość specjalistów portalu Świat Diety. Martwe komórki naskórka mogą powodować nierówności w strukturze i tonie skóry, a także zaburzać jej wygląd. Złuszczanie może pomóc wyeliminować te martwe komórki i otworzyć pory skóry, dzięki czemu produkty do pielęgnacji skóry będą się lepiej wchłaniać. Może to również zmniejszyć ilość wyprysków. Jeśli jednak masz wrażliwą skórę, powinnaś zachować ostrożność i stosować jedynie delikatne metody złuszczania.
Kiedy powinnaś złuszczać skórę? Eksperci zalecają, abyś robiła to dwa razy w tygodniu lub częściej w zależności od potrzeb. Złuszczanie powinno odbywać się po oczyszczeniu i przed nawilżaniem. W każdym tygodniu możesz stosować inną metodę, w zależności od konsystencji Twojej skóry. W przypadku skóry tłustej, wybierz peeling o lekkich granulkach lub perełki jojoby. Regularne złuszczanie naskórka przyspieszy proces naprawczy zachodzący w skórze w ciągu dnia, co zaowocuje żywszą i zdrowszą cerą.
Złuszczanie to dobry wybór dla skóry tłustej i mieszanej. Należy jednak pamiętać, że zbyt intensywne złuszczanie może pozbawić skórę jej naturalnych olejków, wody i bariery ochronnej. Dlatego należy wybrać delikatny środek złuszczający i stosować go tylko dwa do trzech razy w tygodniu.
Melatonina
Melatonina jest przeciwutleniaczem i cząsteczką przeciwzapalną występującą w organizmie. Wykazano, że zmniejsza uszkodzenia oksydacyjne, obniża obciążenie zapalne i zmniejsza ryzyko infekcji SARS-CoV-2. W rzeczywistości melatonina jest potencjalnym środkiem przeciwwirusowym.
Melatonina może wpływać na koloryt skóry, poprawiając jej ogólny wygląd. Może być również stosowana w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Melatonina jest znana z poprawy snu i samopoczucia. Wykazano również, że poprawia pigmentację skóry. Ponadto ma właściwości przeciwzapalne, co może pomóc pacjentom z różnymi schorzeniami skóry.
Melatonina jest wytwarzana przez organizm z aminokwasu tryptofanu. Jest prekursorem serotoniny, substancji chemicznej, która wpływa na nastrój w ciągu dnia. Występuje naturalnie w niektórych pokarmach, choć w bardzo małych ilościach. Jednym z najbogatszych źródeł jest owies, który zawiera około 500 pikogramów na gram.
Melatonina może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu schorzeń. Może pomóc w zapobieganiu oparzeniom słonecznym, zmniejszyć rozmiar guzów u pacjentów z nowotworami, zmniejszyć pobudzenie po operacji i pomóc poprawić sen u osób z bezsennością. Niemniej jednak nie ma wystarczającej liczby badań, aby określić, czy melatonina jest pomocna w leczeniu różnych stanów zdrowotnych.
Melatonina ma właściwości antyoksydacyjne i chroni skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promienie UV. Może również pomóc w poprawie wyglądu starzejącej się skóry. Różne rośliny lecznicze zawierają ten naturalny związek, a wyciągi z tych roślin są wykorzystywane do tworzenia produktów do pielęgnacji skóry.
Inną ważną rolą melatoniny jest zmniejszanie objawów infekcji. Melatonina tłumi reakcje zapalne poprzez hamowanie sPLA2-IIA. Enzym ten przekształca kwasy tłuszczowe do lizofosfolipidów. Związki te są następnie metabolizowane przez enzym cyklooksygenazę, a tym samym przyczyniają się do dysfunkcji narządów. Powstała odpowiedź zapalna prowadzi do uszkodzenia mitochondriów. Melatonina posiada jednak właściwości przeciwzapalne, które mogą uczynić ją przydatną w tym celu.
Ekspozycja na słońce
Jeśli spędziłeś zbyt wiele czasu na słońcu, możesz rozważyć zabieg wyrównujący koloryt skóry, aby przywrócić jej naturalny koloryt. Nadmierna ekspozycja na słońce powoduje, że skóra produkuje więcej melaniny, pigmentu, który nadaje jej opalony wygląd. Jednak ta pigmentacja może również powodować nierównomierny koloryt skóry, co sprawia, że wyglądasz na pokrytą plamami i zaczerwienioną.
W jednym z badań naukowcy stwierdzili silny związek między ekspozycją na słońce a kolorem skóry. Wykazano również, że dzieci o wysokiej pigmentacji częściej stosowały blokadę przeciwsłoneczną i nosiły odzież ochronną podczas przebywania na zewnątrz. Odkryto również kilka zaskakujących wniosków, w tym fakt, że dziewczynki mają zazwyczaj ciemniejszą skórę niż chłopcy.
Ekspozycja na słońce uszkadza komórki skóry poprzez zniszczenie kolagenu i elastyny, które są niezbędnymi włóknami strukturalnymi naszego ciała. Bez ochrony białka te nie mogą funkcjonować prawidłowo, co prowadzi do powstawania zmarszczek i cienkich linii. Ponadto uszkodzenia słoneczne zmniejszają ilość kwasu hialuronowego w naszej skórze, co sprawia, że staje się ona cieńsza i bardziej delikatna.
Chociaż ważne jest, aby wystawiać się na działanie promieni słonecznych, aby uzyskać potrzebną nam witaminę D, nadmierna ekspozycja naraża również nasze ciała na promieniowanie ultrafioletowe, o którym wiadomo, że powoduje raka skóry. Promienie UV mogą przenikać przez nasze zewnętrzne i głębsze warstwy skóry, uszkadzając nasze komórki skóry. Dlatego ważne jest, aby używać kremu z filtrem i unikać ekspozycji na światło słoneczne rano i po południu.
Oprócz ekspozycji na słońce, starzenie się ma również negatywny wpływ na naszą skórę. Powoduje ono, że nasza skóra produkuje więcej melaniny, pigmentu, który może powodować przebarwienia. Nadmiar melaniny ma tendencję do skupiania się w mniejszych obszarach, co może prowadzić do powstawania uporczywych plam pigmentacyjnych. Dzięki zabiegom wyrównującym koloryt skóry, pigmentacja ta może zostać zredukowana i wyrównana.
Peelingi chemiczne
Istnieją trzy różne rodzaje peelingów chemicznych. Lekki peeling chemiczny jest łagodny, powoduje niewielkie zaczerwienienie i dyskomfort. Średni peeling chemiczny jest średnio głęboki i może powodować powstawanie skorupy na skórze. Skorupa ta w końcu odpadnie i powstanie nowa skóra. Nowa skóra może być jaśniejsza lub ciemniejsza od starej. Gojenie się obszaru poddanego zabiegowi może trwać od pięciu do siedmiu dni.
Przed poddaniem się zabiegowi peelingu chemicznego należy omówić procedurę z lekarzem. Oceni on Twoją skórę, aby określić, jaki rodzaj peelingu jest dla Ciebie najodpowiedniejszy. Należy również porozmawiać z lekarzem o swoich oczekiwaniach, motywacjach i historii medycznej, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty. Ważne jest, aby zrozumieć ryzyko związane z zabiegiem i czas potrzebny do uzyskania pożądanych rezultatów.
Przed poddaniem się peelingowi chemicznemu, należy dokładnie oczyścić skórę. Wszelkie substancje chemiczne, które znajdują się na skórze będą zakłócać zdolność roztworu chemicznego do penetracji. Roztwór zostanie nałożony na skórę i pozostanie na niej przez krótki okres czasu, zanim się zneutralizuje. Należy również rozważyć, czy potrzebujesz leków przeciwbólowych, ponieważ niektóre peelingi chemiczne pozostawiają uczucie mrowienia przez dłuższy czas.
Czas rekonwalescencji po peelingu chemicznym zależy od siły peelingu. W przypadku peelingu powierzchownego, przez jeden do trzech dni może wystąpić zaczerwienienie lub rumień. Należy również unikać ekspozycji na słońce przez dwa do czterech dni po zabiegu. Dotknięta skóra może być również wrażliwa i może obrzęknąć. Należy unikać skubania lub drapania. Przez tydzień po zabiegu należy również unikać ostrych środków nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych.
Owoce i warzywa
Ostatnie badanie wykazało, że spożycie owoców i warzyw przez daną osobę może mieć znaczący wpływ na koloryt skóry. Zmiany w odcieniu skóry były znaczące w krótkim okresie czasu, a nawet skromne zmiany w diecie mogą spowodować zauważalne zmiany. Sugeruje to, że spożycie owoców i warzyw może być skuteczną interwencją dietetyczną. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić korzyści zdrowotne wynikające z tej modyfikacji diety. Należy również wykazać, że efekty są porównywalne w różnych grupach etnicznych i w populacjach o większym zróżnicowaniu diety wyjściowej.
Jedzenie większej ilości owoców i warzyw może pomóc wyrównać koloryt skóry i nadać jej promienny blask. Pokarmy te zawierają karotenoidy, pomarańczowo-czerwony pigment, który jest korzystny dla skóry. Karotenoidy są również dobrymi przeciwutleniaczami i mogą chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny występuje, gdy stosunek utleniaczy do antyoksydantów w organizmie jest niezrównoważony. Z czasem stres oksydacyjny może powodować uszkodzenia białek i lipidów komórkowych, a także może być czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia, cukrzycy i nowotworów.
Owoce i warzywa zawierają silne przeciwutleniacze, które mogą chronić skórę na poziomie komórkowym. Twoja skóra jest stale narażona na działanie wolnych rodników, które mogą prowadzić do przebarwień i starzenia się. Jedzenie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie może pomóc Twojemu organizmowi uzyskać wystarczającą ilość przeciwutleniaczy, aby utrzymać zdrową cerę.
Naukowcy stwierdzili, że zwiększenie ilości owoców i warzyw może zmniejszyć zażółcenie skóry twarzy, zaczerwienienie i skazy. Zmiany w odbiciu skóry twarzy były również związane ze zmniejszeniem ilości a-karotenu, b-karotenu i likopenu. Jest jednak jedno zastrzeżenie. Nie należy opierać się wyłącznie na tych efektach.