Po operacji powiększenia piersi, należy unikać podnoszenia ciężarów lub ćwiczeń. Mogą one spowodować nadmierny stres na nowej piersi i może złamać szwy. Ważne jest również, aby unikać cukru i rafinowanych węglowodanów. Ważne jest również, aby nie przyjmować aspiryny ani napojów słodzonych. Należy również starać się unikać spania na plecach. Wreszcie, unikaj podnoszenia ciężarów, dopóki szwy nie zostaną w pełni zagojone.
Spanie na plecach
Po zabiegu powiększania piersi, kluczowe jest, aby uzyskać dobry sen. Pozwoli to Twojemu organizmowi na zagojenie się. Sen to czas, kiedy zwiększa się przepływ krwi do tkanek, przynosząc składniki odżywcze i tlen. Jest to również czas, kiedy twoje ciało uwalnia hormony, takie jak hormony wzrostu, które zachęcają do naprawy tkanek i zmniejszają stan zapalny. Właściwy odpoczynek jest również ważny dla szybszego powrotu do zdrowia i zmniejszenia skutków bluesa pooperacyjnego. Jednak spanie na plecach przez kilka pierwszych nocy po operacji nie zawsze jest możliwe dla każdego.
Należy również używać specjalistycznej poduszki, która pomoże podtrzymać głowę podczas snu na plecach. Pomoże ona utrzymać głowę w neutralnej pozycji i zminimalizować ból szyi. Możesz również chcieć zainwestować w poduszkę z regulowanym wypełnieniem, która zapewni Twojej szyi dodatkowe wsparcie podczas snu.
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do spania na plecach, pomocne jest ćwiczenie na plecach w noc przed operacją. Próba spania na plecach na wzniesieniu może pomóc Ci przyzwyczaić się do nowej pozycji. Możesz również użyć dodatkowych poduszek lub nawet narzędzi do podtrzymywania głowy. Możesz nawet spróbować spać na leżance, jeśli nie jesteś pewien nowej pozycji.
Unikanie aspiryny
Po zabiegu powiększania piersi należy unikać przyjmowania aspiryny lub innych leków zawierających aspirynę. Leki te mogą wpływać na krzepnięcie krwi i zwiększać ryzyko krwawienia. Upewnij się, że czytasz etykiety na wszystkich swoich lekach, aby sprawdzić, czy zawierają one aspirynę. Jeśli przyjmujesz te leki regularnie, pamiętaj, aby powiedzieć o tym lekarzowi przed operacją.
Najlepiej też unikać aspiryny przez co najmniej dwa dni po zabiegu. Lek ten zmniejsza tworzenie się płytek krwi, co może prowadzić do nieprawidłowego krwawienia. Może również zwiększyć ryzyko wystąpienia zdarzenia sercowo-naczyniowego, jeśli przestaniesz go przyjmować. W tym czasie zaleca się przyjmowanie codziennie multiwitaminy, która zawiera witaminę D i E. Ważne jest również, aby przez dwa tygodnie po zabiegu unikać alkoholu i palenia papierosów. Aspiryna może zaburzać prawidłowe krzepnięcie krwi, a nawet pojedyncza dawka może zwiększyć ryzyko krwawienia lub skurczu kapsularnego.
Aspiryna jest lekiem dostępnym bez recepty, który wiele osób przyjmuje w celu złagodzenia drobnych bólów. Choć dla większości osób jest całkowicie bezpieczna, należy jej unikać przed operacjami plastycznymi. Może również zwiększyć ryzyko nadmiernego krwawienia i zasinienia. Może to utrudnić proces gojenia i opóźnić zabieg.
Unikanie cukru
Podczas rekonwalescencji po operacji powiększenia piersi, możesz chcieć trzymać się z dala od pokarmów zawierających cukier. Zrównoważona dieta jest niezbędna dla zdrowego powrotu do zdrowia. Unikaj przetworzonej żywności i rafinowanych węglowodanów. Powinnaś również ograniczyć ilość alkoholu i palenie papierosów. Mogą one zarówno zwężać naczynia krwionośne i utrudniać krążenie krwi. Zamiast tego zwiększ spożycie białek i węglowodanów, które są łatwo strawne. Twój chirurg przedstawi szczegółowe instrukcje dotyczące diety.
Cukier został powiązany z wysokim ryzykiem wystąpienia obrzęku i zwiększonego stanu zapalnego po operacji. Stłumia on również Twój układ odpornościowy. Unikanie cukru może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia po zabiegu. Ponadto, pokarmy bogate w kwasy omega-3 mogą pomóc organizmowi w walce z zapaleniem. Należy również unikać słodkich napojów przez co najmniej trzy dni po zabiegu.
Pełne ziarna to dobre opcje w diecie po zabiegu. Pieczony ziemniak to lepszy wybór niż frytki. Dobrym pomysłem jest również jedzenie ciemnych warzyw liściastych. Zawarty w nich błonnik pomaga zwalczać stany zapalne i sprzyja gojeniu. Nie zapominaj też o spożywaniu dużej ilości wody i białka.
Unikanie rafinowanych węglowodanów
Unikanie rafinowanych węglowodanów po zabiegu powiększenia piersi może być trudne dla wielu kobiet, ale zastosowanie się do kilku prostych wskazówek może pomóc w sprawniejszym przebiegu procesu gojenia. Należy ograniczyć spożycie soli i cukru oraz stosować dietę wolną od rafinowanych węglowodanów. Żywność ta może zakłócać proces leczenia poprzez hamowanie układu odpornościowego i promowanie stanów zapalnych. Ponadto, należy unikać niektórych witamin i suplementów ziołowych, takich jak kapsułki Omega-3. Należy również ograniczyć spożycie kawy, herbaty i napojów alkoholowych. Wiadomo, że wpływają one na proces gojenia i mogą nasilać krwawienie.
Oprócz ograniczenia spożycia rafinowanych węglowodanów po operacji, powinieneś także trzymać się z dala od przetworzonej żywności, która zawiera tłuszcze trans, tłuszcze nasycone i cukier. Sól możesz zastąpić przyprawami, które są bogate w właściwości przeciwzapalne. Spróbuj użyć curry, cayenne, imbiru lub czosnku jako swojego zamiennika dla soli.
Innym dobrym pokarmem do spożycia po zabiegu powiększania piersi jest dynia, pyszny owoc pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dynia ma mało kalorii i tłuszczów, a może pomóc w promowaniu zdrowych funkcji serca i układu odpornościowego. Ponadto, są one bogate w cynk i kwasy tłuszczowe Omega-3, które są niezbędne dla organizmu.
Unikanie podnoszenia ciężarów
Ważne jest, aby unikać podnoszenia ciężarów przez kilka tygodni po zabiegu powiększania piersi. Czynności te nadmiernie obciążają nową pierś i mogą spowodować pęknięcie szwów. Dodatkowo może to spowodować krwawienie pooperacyjne, dlatego należy zachować ostrożność przy wykonywaniu tej czynności.
Przez co najmniej miesiąc po zabiegu powinnaś unikać podnoszenia czegokolwiek cięższego niż jeden do dwóch kilogramów. Ma to na celu wspieranie szybkiego gojenia i zdrowych rezultatów. Twój chirurg plastyczny udzieli Ci szczegółowych instrukcji, co możesz, a czego nie możesz robić. Ponadto, powinnaś powstrzymać się od podnoszenia ciężarów do czasu kontroli pooperacyjnej u chirurga plastycznego.
Podczas gdy powiększanie piersi może zaoferować niezwykłe rezultaty estetyczne, ważne jest, aby dać swojemu ciału czas na wyleczenie. W okresie rekonwalescencji powinnaś unikać podnoszenia ciężarów i intensywnej aktywności sercowo-naczyniowej. Możesz być w stanie wrócić do pracy wcześniej, jeśli masz pracę przy biurku, ale dla aktywności fizycznej, unikać uciążliwego podnoszenia przez co najmniej sześć tygodni. Rezultaty operacji mogą nie być widoczne nawet przez rok, dlatego najlepiej jest dokładnie przestrzegać zaleceń.
Biustonosze z fiszbinami
Kobiety, które poddają się powiększeniu lub zmniejszeniu piersi, muszą uważać na rodzaj biustonosza, który noszą po zabiegu. Zaleca się unikanie biustonoszy z fiszbinami. Biustonosze z fiszbinami mogą podrażniać miejsce nacięcia i powodować powstawanie grudek. Może to wymagać dalszej interwencji chirurgicznej.
Biustonosze z fiszbinami mogą być niewygodne i podrażniać nacięcia pod implantem piersi. Mogą również powodować blizny i wysypkę. Najlepiej unikać ich noszenia do czasu zagojenia się nacięć. Uniemożliwia to osadzenie się implantów piersi we właściwej pozycji.
W zależności od gabinetu chirurgii plastycznej, pacjentkom często zaleca się noszenie biustonosza sportowego lub chirurgicznej odzieży uciskowej po powiększeniu piersi. Celem stanika jest podtrzymanie piersi, zmniejszenie obrzęku i zabezpieczenie implantów podczas wczesnego powrotu do zdrowia. Ta rada nie jest jednak uniwersalna. Niektórzy chirurdzy zalecają odczekanie do sześciu tygodni przed założeniem biustonosza po zabiegu.
Aby wybrać odpowiedni biustonosz, dokonaj pomiarów. Jeśli nie wiesz, jak się zmierzyć, skorzystaj z zasobów internetowych, które pomogą Ci określić Twój rozmiar miseczki. Możesz również zmierzyć się wokół tułowia i zmierzyć obszar pod piersiami. Jeśli Twój pomiar jest nieparzysty, dodaj pięć cali; jeśli jest parzysty, dodaj cztery cale. Jeśli Twoje wymiary są takie same jak przed operacją, prawdopodobnie będziesz potrzebować rozmiaru 34.
Ćwiczenia
Ćwiczenia po powiększeniu piersi powinny być wykonywane ostrożnie, aby nie uszkodzić miejsca wszczepienia implantu. Nadmierna eksploatacja może spowodować skurcz kapsularny, czyli stan, w którym implant ma nieregularny kształt i sprawia wrażenie „twardego jak skała”. Pacjentki powinny ograniczyć ćwiczenia górnych partii ciała do umiarkowanych ilości, aby promować dobre krążenie. W pierwszym miesiącu po zabiegu nie zaleca się również podnoszenia ciężarów o wadze większej niż 10 funtów, aby nie obciążać świeżo zagojonych tkanek.
Chirurg zajmujący się powiększaniem piersi powinien monitorować Twoje postępy i doradzić Ci, kiedy możesz zacząć ćwiczyć po operacji. Chociaż bezpośrednio po operacji należy unikać ćwiczeń, większość pacjentek może je wznowić w ciągu czterech do sześciu tygodni. Lekarz może zalecić stosowanie biustonosza podtrzymującego. Szczególnie dobrym wyborem w tym zakresie są biustonosze sportowe z przednim zamkiem.
Po operacji ćwiczenia pomogą zminimalizować skutki uboczne operacji i umożliwią jak najszybszy powrót do normalnej aktywności. Należy skonsultować się z chirurgiem w sprawie konkretnych ćwiczeń, ponieważ niektóre ćwiczenia mogą powodować dyskomfort. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe o niewielkim wpływie pomagają zmniejszyć stan zapalny w tkance piersiowej, dotlenić stłuczone mięśnie i poprawić zakres ruchu w stawie barkowym.